por Isaac Carmona-Rincón | Mar 2, 2022 | Crecimiento personal, Meditación, Mindfulness
La meditación mindfulness utiliza como fundamento teórico-práctico el sutra de la atención (satipatthana sutta) y el sutra de la respiración (anapanasati sutta). En este post, os ofrecemos algunas recomendaciones para aprender a ejercitar sati (mindfulness), la recta...
por Isaac Carmona-Rincón | Mar 2, 2022 | Compasión, Crecimiento personal, Psicoterapia
En las últimas décadas hemos sido testigos de un interesante encuentro entre la psicología occidental y la filosofía oriental, lo que se evidencia en el florecimiento de los programas de entrenamiento basados en la atención plena o mindfulness, como...
por Isaac Carmona-Rincón | Jun 9, 2021 | Bienestar, Meditación, Mindfulness
Son numerosos los obstáculos y dificultades que podemos encontrar cuando practicamos mindfulness: el anhelo de experiencias placenteras, el sopor, la pereza, sentimientos de aversión o ira, la inquietud y la duda. Sin embargo, podemos trabajar con ellos,...
por Isaac Carmona-Rincón | Jun 9, 2021 | Bienestar, Meditación, Mindfulness
Mindfulness es una manera especial de prestar atención, intencionalmente, momento a momento y recordando regresar a ella siempre que nos damos cuenta de que la hemos perdido. No obstante, en ocasiones los practicantes noveles olvidan que es necesario impregnar esa...
por Isaac Carmona-Rincón | Jun 9, 2021 | Meditación, Metáforas, Mindfulness
En un caluroso día de verano, Siddhartha Gautama estaba atravesando un bosque junto a su principal discípulo, Ananda. Sediento, el Buda se dirigió a su acompañante: -Ananda, hace algo más de una hora cruzamos un arroyo. Por favor, toma mi cuenco y tráeme un poco de...
por Isaac Carmona-Rincón | Jun 9, 2021 | Compasión, Mindfulness, Psicoterapia
JAVIER GARCÍA CAMPAYO es médico psiquiatra en el Hospital Universitario Miguel Servet y profesor titular en la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza. Es director del Máster de mindfulness de la Universidad de Zaragoza y ha publicado numerosos artículos...
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